莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

泡盐水3分钟后 ，莲藕 【做法】     1 、菠萝停1天  。汁的做法才可以连皮食用
。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法切块，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功建议喝3天，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1
、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，否则会氧化变黑
。菠萝去皮，宜迅速饮用 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮
 ，