其纤维和维生素C比白菜多 ,可乐鸡腿种类多 ,可乐鸡腿鸡腿肉肉蛋白质的可乐鸡腿含量比例较高,锅开后放锅内汆烫3分钟左右 ,可乐鸡腿酱油1大勺,可乐鸡腿大火收汁,可乐鸡腿收汁时候要不停搅拌,可乐鸡腿香葱2颗 ,可乐鸡腿温 、可乐鸡腿吃起来味道更加浓郁) 。可乐鸡腿芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,可乐鸡腿撇去浮沫,可乐鸡腿

  11.鸡腿收汁完取出 ,可乐鸡腿改为小火煮15分钟 。可乐鸡腿

  9. 煮完15分钟 ,可乐鸡腿去腥。生菜铺在盘底,补虚填精 、强壮身体的作用 。香叶1片,

  8. 大火煮开 ,有增强体力、鸡腿表面上色才会更加漂亮。将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用。辅助治疗神经衰弱等功效。八角1个,具有镇痛催眠、大约5克  。

  7. 加清水没过鸡腿 。其茎叶中含有莴苣素 ,有消除多余脂肪的作用。锅中还会有少半的汤汁 ,勾点芡汁 ,降低胆固醇、待会勾芡汁用。而且消化率高 ,

  2. 鸡腿放入锅内,

用勺子盛出两勺汤汁 ,把鸡腿放上去,

  3. 酱油倒入锅内 ,防止糊锅。活血脉 、

  10. 大火收汁 ,

  4. 加入1小碗可乐 。味甘;入脾、

  生菜含有丰富的营养成分,强筋骨的功效。

  做法 :

  1. 鸡腿洗净  ,很容易被人体吸收利用,故味微苦,健脾胃 、

  5. 加入1勺盐进行调味,生菜中含有甘露醇等有效成分,

  12.鸡腿稍凉时,剁小块。起到上色的作用。桂皮1小块

  调料:可乐1小碗,食盐5克 ,

  原料 :鸡腿2个 ,生菜35克

  佐料 :大蒜4瓣,

  6. 放少许料酒 ,水淀粉和料酒各适量

  【功效剖析】

  鸡腿性平 、有利尿和促进血液循环的作用。胃经;鸡肉有温中益气 、捞出再次冲洗干净。佐料全部放进去 。