大多数女性在生育后 ，产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥简介 ： 大多数女性在生育后 ，产后每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的节食减肥热量，很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材 ，从而影响婴儿的节食减肥哺喂 。便在产后马上节食 。产后这种做法并不正确。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，其实，
女性生育后 ，
女性怀孕 ，因此，以满足母婴的营养需要 。便在产后马上节食 。根本不需要有意地节食减肥。因此 ，女性可以开始适量节食 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，可较为轻松地恢复动人身材 。如果进行母乳喂养 ，此外 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，不但影响自身健康的恢复 ，