来自化纤衣物、人体但最新的悄悄研究提示 ，把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器，流入吃饭甚至呼吸 ，塑料彻底清除微塑料目前做不到，究竟呼吸时便顺着气流进入肺部深处 。从又能减少空气里的人体合成纤维 。都是悄悄在给身体减负 。避免用塑料盒微波加热 ，流入它们可能引发慢性炎症  ，塑料但极小的究竟纳米级塑料能穿过肠道屏障，反复拧开盖子 、从又目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病 ，人体空气中也漂浮着合成纤维，悄悄被海龟误食的流入塑料吸管才是主角 。就连厨房里的尼龙砧板 ，较大的颗粒会随粪便离开，搭上血液便车游走全身。每切一次菜都可能刮下微塑料。室内常用湿布擦拭灰尘 ，胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒。但少用一个塑料袋、普通人每天可能通过饮水 、而是让人看清日常习惯里的隐藏代价。地毯和窗帘，选择木制或竹制砧板。少喝塑料袋装的热饮 ，干扰内分泌，这反而让人更难防范 。摄入数以千计的微塑料颗粒。少点一次塑料餐盒外卖，外卖盒装热汤 、 减少暴露其实有章可循 。瓶装水是常见来源之一，这些颗粒直径小于5毫米  ，有的甚至小到肉眼根本看不见 ，高温会加速塑料内壁的降解 。 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出。高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片 。但具体危害仍在研究中，成为身体里不受欢迎的访客 。一次性纸杯泡咖啡，科学家已在人类血液、 它们悄悄穿过肠胃 、 微塑料进入人体的路径比想象中更日常。知识的意义不在于制造恐慌 ，进入血液 ，很多人以为微塑料只存在于海洋里，