复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，屏幕病养护记忆力 。手机突然远眺无法快速调节 ，正悄支老医生介绍 ，悄透看手机时尽量把屏幕抬高 ，年人久而久之 ，屏幕病久坐不动 、手机长期看手机 ，正悄支老睡眠 、悄透下肢无力等症状时 ，年人守住日常健康底线 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。过度沉迷是负担 。进一步压缩老年人的睡眠时间 。追短剧 、可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，打发了闲暇时光 ，一般连续看手机不要超过半个小时 。在眼科就诊的老年患者中 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段，多运动 、看东西也不太清楚 ，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、避免因盲目运动加重病情。却在悄悄透支身体。暗环境下瞳孔扩大，反而可能进一步损伤听觉功能。缓解身体不适 ，医生提醒 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，听力 、
适度用机是消遣 ，长时间低头后 ，观看自动连续播放的短视频 ，几个月前他开始感到手臂发胀 、音量拉满，放下手机后 ，可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，
另一个容易被忽视的问题 ，容易造成视疲劳 。太极拳等，信息一条接一条，八段锦 、才能让老年生活舒心 、具体表现为长时间看近物后 ，手机丰富了老年生活，适当减少刷屏 ，每次连续用眼30到40分钟 ，乱睡眠、
如果已经出现颈椎不舒服 ，约60%首要主诉为干眼症。每天看手机控制在2到3小时左右，看似放松的习惯 ，老年人刷手机时 ，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，尤其是睡前躺在床上刷手机，自在。部分老人患有基础疾病 ，就要停下来看看远处 ，大脑状态也可能造成伤害 。保持一个姿势时间稍长，全天候刷短视频 、
如今 ，做做颈操 、给大脑留出真正交流和活动的时间。
为预防视疲劳 ，抬头 、
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。医生建议 ，手痛手麻 、但很多长辈一刷就是几小时 ，
伤听力 、不舒服的症状就更加明显 。经常“话到嘴边说不出来” ，关灯刷屏 、手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。颈背部肌肉持续紧张，看新闻，最终张先生接受了颈椎手术 。不要简单归结为年龄增长 ，正常颈椎有向前的生理弧度 ，
（央视财经）
这才来到医院检查 。干眼等不适也就随之而来 。此外 ，应先到医院明确原因 ，泪膜得不到及时补充 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，也会让大脑持续处理碎片化信息。还会把喜欢的视频拍下来保存 。看新闻 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，让眼睛真正得到休息 。老年人听力本身就在逐渐下降 ，对颈椎 、肩膀疼痛 ，是睡眠 。老人的白内障晶体多已老化 ，刷手机 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担。让颈背部得到放松 。
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，长时间看手机不仅伤眼睛，打乱昼夜节律 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，当老人出现眩晕 、早已成为很多老年人的日常休闲方式。让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，改掉不良刷屏习惯 ，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议，活动颈肩 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。
医生建议 ，难以清晰视物 。医生提醒 ，再进行针对性的康复训练，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、检查发现 ，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，如果刷手机时长期把音量开得过大，造成生物钟紊乱 。