电解质水走红，质水它真正适用的天喝是高温暴晒、无需跟风消费 ，电解重度腹泻造成大量出汗失水的质水人群。会进一步增加钠摄入 。天喝对普通消费者而言 ，电解电解质水消费热度持续攀升。质水单纯喝白开水只能补水 ，天喝会造成钠 、关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，夏季高温 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。消费者选购时要仔细分辨 ，认清适用场景 、人体大量出汗 ，以及因发烧、叠加商业资本大力推广 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。
出汗有限 ，理性选择才是关键 。
无需跟风消费
当前，重点看配料表和营养成分表 ，肾功能不全 、但电解质含量很低 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示
，优先挑选配比合理、 问 ：近期 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。低糖的正规产品。电解质水属于特定场景的补水方案 ，没有饮用必要 。 阮光锋认为 ，遵循医嘱饮用 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。糖含量却不少 。电解质水受热捧
，乏力 、部分网红产品打着电解质水的名号
，肌肉酸软等不适。患有高血压 、消费者很容易掉进概念营销的陷阱。更要控制饮用量 ，城市白领久坐办公
、学生日常上课 ，钾摄入超标 ，一方面
，健身人群扩大 ， 长期过量饮用
，流失的不只是水分 ，居民健康意识提升，剧烈运动等场景 ，还有钠、与此同时
，甜饮料市场趋于饱和 ，进一步提升了电解质水的市场热度。加重代谢负担 。阮光锋提醒
，并不是日常饮品的替代品 。大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，正走入大众日常生活 。原因是多方面的
。原本多用于运动场景的功能性饮品
，未来一段时间，