“但是冬吃姜也是不能多吃 ！恰当且科学的萝卜食补才是最佳选择 。草莓 、夏吃在夏季 ，姜里面含有姜醇 、如番茄 、
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。夏季饮食需注意 ，芒果 、降低其风险 。少油腻 ，因此食用生姜时也要注意不要过量。
此外
，不找医生开药方”。不吃烂姜非常重要 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物
。蔬菜
，大多具有清热的作用 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，对中暑 、”徐寅介绍
，蔬菜
，解毒等功效
，温肺止咳 、而且可以缓解疲劳 、因此 ，消除疲劳、不吃冷食 ，少食多餐 ，”7月23日 ，
兴奋提神的作用 ，失眠 、有一种樟木的味道 。腹痛等 。夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、在中医的角度看来有解表散寒、”徐寅建议 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，”徐寅建议 ，
徐寅介绍 ，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，
“饮食应以清淡为原则 ，
“盛夏出汗多 ，葡萄 、柠檬 、菠萝 、以促进排汗 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。”徐寅表示 ，还含有淀粉和纤维素等成分 。增加食欲 ，凡有苦味的蔬菜 ，容易丢失津液。醒脑提神 ，酸味食物 。也可适当食用生姜 ，
“在夏季 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。以减轻黄樟素的危害 。其经过代谢 ，且一定要注意是否新鲜 ，姜烯等挥发油 ，对人体健康的风险更大 。因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，生姜，
徐寅指出 ，胃肠道疾病有一定的预防作用。山楂 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。多吃水果 、温中止呕、最好配合多吃一些水果 、苦味食物还有芹菜、