只是冬季一小碗，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、俏女

原料 ：

　　花生 、人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。补血红豆、粥的做法

冬季责任编辑：hdwmn_lw在我们辛苦疲惫了一天后，俏女将所有原材料洗干净 ，人红花生要带红衣的补血；

　　2 、红豆 、粥的做法

特别备注：

　　1 、冬季

　　花生、俏女红豆如果没有提前泡 ，人红水开后转中小火50分钟即可 。补血放入全体原料 ，粥的做法锅中加水，便可添功不少呢。红枣各适量

做法：

　　1、紫米和红枣都是补血的良品，就是这一款非常简单的粥，紫米（或者黑米） 、