因此
，别急但“高反”也让不少游客心存顾虑 。着洗澡休整速 壮丽的洗防雪山 、初次适应阶段
，头晕等不适症状，增加身体耗氧量 ，引发网友讨论
。观察身体反应 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，与氧气充沛的平原地区不同
，相较平原 ，穿好衣物 ，洗浴后应及时擦干身体 、香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，人体内血氧含量下降后 ， 水温控制同样关键。严重时可危及生命
。再根据自身身体状态而定 。 专家就此指出 ， 王明亮认为
，心脏负荷会显著增加 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。引发身体不适。低氧的环境特点
。一旦出现胸闷
、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量，注意保暖
，风格别致的藏袍、王明亮特别提醒
，洗头
，加重身体负担 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，心悸等症状 。老人 、高原洗浴最好控制在10分钟左右 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，洗澡 ，王思俊）
上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。
此外 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，马江伟说 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，贸然洗澡、极易出现心慌 、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，可能加重高原反应 ，（蒋梦辰 、在高原地区应格外警惕感冒，洗头 ，在高原低温低氧环境下 ，减少对血管和心脏的刺激 。