南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。”尹红蕾分析 ，睡眠债记忆力、欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债但利息高 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，
| 并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，偶尔周末补一补有用 ，出游、但需要靠睡眠恢复的注意力 、主任医师尹红蕾说
，欠久了早晚要还更多
。虽然能透支
，“大脑代谢、” “补觉能补的是困倦 ， 国庆长假过后
，每天少睡一小时就是欠身体一小时
，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的
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