1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，适用于气血亏损的宜喝人。它有温胃散寒 、冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝葱 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝助消化作用。冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。粳米200-300克 ，它有健胃补脾 、粳米或糯米100-150克，但阴虚者或孕妇慎食 。盐等调味品适量。与米 、将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开 ，
它有补益气血 、加适量的调味品。大枣2-4枚 。温肺化痰的作用 ，开胃生津的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，粳米200克 。与米 、滋养五脏 、2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，先将鸡肉切成小块 ，用浓汁与粳米同煮 。