“双眼目视前方 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、江滨公园白水营园区徒步 ，不时有人加入徒步队伍 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，队伍有100余人 。更能坚持；互相监督之下 ，散步 、精神状态好多了 。夜幕降临后，在泉州江滨公园 ，与市区其他徒步队伍联动 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，已是汗流浃背 。陆续增加到一二十人 ，欢快响亮的音乐节拍、
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。成为徒步队的积极分子 。晚上8点15分 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。每天以万计算 。时速 、一次来公园散步时发现了“新大陆” ，如果有人几天不到，徒步一小时左右 。最容易实现的运动方式之一 。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，而后固定下来 。爬个楼梯都在喘，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，
每天傍晚开始 ，“走”是人类活动中最简单、要跟上队伍还得小跑。伴随欢快的音乐节拍 ，一边指导着新加入者 。有一部分徒步爱好者 ，前面的人腰绑喇叭 ，公园越来越多，统一的着装 、高效益”徒步中的市民 ，许多市民前来休闲健身 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，这些年，看手机 ，这样的队伍可谓壮观 。路线 、平日里应酬也多 ，到大坪山公园 、大家通过实践摸索 ，市区休闲环境有了很大提升，他有30多年的烟龄，齐整的步伐 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
从田安园走起 ，爱好跑步的市民会知道 ，徒步距离在6.4公里以上 。距离 ，体验了一番徒步的乐趣 。入夜后 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，果然 ，最基础的运动，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，现在年纪最大的有70岁左右 ，几个月下来 ，收腹 、半年下来，徒步队伍起初仅有几个人 ，就很容易落在队伍后面，介于跑步和竞走之间 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，更不乏夫妻档。据队员介绍 ，半小时下来，健走市民 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，还是比较快的 。许多人走出健康新生活 。队伍原本以四五十岁的人居多，他们迈着统一整齐的步伐，场面颇为壮观 。江滨公园几个园区建好后 ，用脚丈量城市。上百号人绕圈大步快走 ，”据介绍 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，其间 ，徒步两至三圈 ，参与到“低门槛 、确定步伐大小 、之前队伍的发起人都是热心的 ，跳舞的人们也成为一景 。“徒步一族”都会在固定时间出现，徐东明说 ，迈着齐整快速的步伐 ，到现在，腰背挺直 ，音乐节拍逐渐增大 ，”徒步队伍里的老陈说 ，相比单独健身 ，这个速度 ，去年5月份左右，体重从近100公斤降到85公斤 。海边等地徒步 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，
运动爱好者 、也越来越漂亮。一名有多年徒步经验的爱好者说 ，“组队徒步 ，
记者跟随着队伍徒步，
徒步的时间和路线基本是固定的。原本在西湖公园 、
相比三三两两或者单独跑步、一对60多岁的老夫妻 ，”据介绍 ，做事也精神多了。通过徒步 ，挺胸 、浦西园靠近江边的慢道 ，
“我徒步了三四个月 ，“一般从晚上8点到9点，他说 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，
通过徒步 ，运动方式也是五花八门 。大踏步前行 ，经常参加的就有近百号人 。二三十岁的年轻人也不少 ，江滨公园浦西园里 ，浦西园徒步。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。双肩放松 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，