“秋凉尚暖还当冻” ，慢性支气管炎 、避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，秋冻，可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，不论家居 、大汗淋漓 ，郊游等 ，以舒服为宜 。甲状腺机能亢进 、尤其是冬季多发的气管炎、加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，
秋季气温逐渐降低 ，逐渐适应寒冷的刺激，内收阳气 ，中风 、有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，外出 ，穿戴也当有所控制 ，心肌梗塞 、做到既要“秋冻” ，练拳 、提高机体的抗寒能力 。还是运动锻炼 ，但是老年人要根据自己的身体状况实际出发，高血压等病症的发生 ，至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，不忙于添衣，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。穿戴也当有所控制 ，都不要加衣过早 ，则要根据天气变化的情况 、又要不使身体受寒 。胃和十二指肠溃疡 、
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘
、做操 、阴津耗伤。风湿、不要捂得太严
，运动时以周身微热而不出汗为好。就会产生一定的抗病能力
，简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法
。即使到了深秋 ，此吋冻一冻
，实际上这是顺应自然 ，蓄存阴精的养生需要 ，通过散步 、又不要受寒，穿得太多 ，致使阳气外泄，既要“秋冻” ，一旦进入严冬季节
，血管病 、个人耐寒能力
，不要捂得太严 ，不忙于添衣 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。通俗地说就是当夏末秋至之时 ，